Frossen skulder
Frossen skulder – Symptomer, årsager og behandling Hvad er en frossen skulder, hvilke symptomer skal man være opmærksom på, og hvordan foregår behandling og øvelser? Vi anbefaler altid, at du tager fat i din læge eller fysioterapeut, hvis du mistænker tilstanden. Hos FYSIQ er vi altid klar til at hjælpe dig med at blive smertefri. Hvad […]
Hvad er supersæt og hvordan kan det optimere din træning?
Hvad er supersæt og hvordan kan det optimere din træning? I denne blog kan du læse mere om supersæt og, hvordan du kan optimere din træning ved at implementere denne effektive træningsstrategi. Du får også konkrete tips til hvilke øvelser du kan lave. Hvis du træner styrketræning, så har du sikkert stødt på begrebet supersæt. […]
Morgentræning – Sådan kommer du igang (9 gode tips)
Morgentræning – Sådan kommer du i gang (9 tips) Alarmen ringer. Du udsætter den. Alarmen ringer anden gang. Du tænker ”Det er da løgn – ikke allerede!”. Lyder det bekendt? Du er sikkert enig med mig i, at det er svært at stå SÅ tidligt op om morgenen, at du kan få træningen færdiggjort inden […]
Hiit træning – den bedste træning for vægttab og kondition
Hiit træning – den bedste træning for vægttab og kondition Forbrænd fedt, behold muskelmassen, kom i bedre form, brug kort tid – Sådan kan man kort beskrive hiit træning. Det lyder da meget godt, gør det ik? Det er i grove træk det, du kan opnå med hiit træning. I denne blog forklarer jeg dig […]
Cirkeltræning – en effektiv træningsform
Cirkeltræning – en effektiv træningsform Cirkeltræning er en træningsform, som har oplevet stigende popularitet i landets fitnesscentre de seneste år – og med god grund. Cirkeltræning er nemlig effektivt og sjovt. En af de store fordele ved cirkeltræning er, at man både får trænet sin styrke og kondition i samme træningspas. I denne blog kan […]
Bliv klar til skiferien med træning
Bliv klar til skiferien med træning Vinteren står for døren, og det betyder for rigtig mange danskere også, at der rundt om hjørnet venter en af årets helt store højdepunker – den årlige skiferie. Men har du tænkt på, at skiferie er en aktiv ferie, hvor der stilles store krav til kroppens fysik, og for […]
Squat teknik – Jagten på den perfekte squat
Squat teknik – Alt hvad du bør vide om træningsøvelsen Hvilke muskler benyttes i squat? Squat er en øvelse, hvor vi benytter stort set alle muskler fra nakken og nedefter. Hvis jeg selv skulle vælge en øvelse, jeg måtte træne resten af livet, ville det af denne gode grund uden tvivl også være forskellige former […]
Er eSport en sport?
Er eSport en sport? Ja, vi mener helt afgjort at eSport er en sport. De der spiller professionelt, bør se sig selv og opfattes af os andre, som de atleter de er! ESport er kommet for at blive På verdensplan er små 2 milliarder mennesker registrerede som ugentlige brugere i E-sporten. Til sammenligning er der […]
Slut med træningspause! 9 tips til at komme tilbage i form
Slut med træningspause! 9 tips til at komme tilbage i form Du har sikkert prøvet det her før: Hverdagen tager over, du glipper lige en træning eller to, og pludselig er det faktisk ret lang tid siden, at du har trænet. Det kan også være, at du lige har været på en god lang ferie […]
6 gode grunde til at træne
6 ting træning gør ved din krop At leve en aktiv livsstil er vigtigt, men ikke altid let. Det er hårdt arbejde til tider. Derfor får du her 6 grunde til, hvorfor træning er så godt for din krop, og hvorfor træning altid leder til mere livskvalitet. Jeg håber, at det giver dig et smil […]