Blog

Mere-grønt-i-hverdagen

Få mere grønt i hverdagen – 6 simple tips og tricks

Få mere grønt i hverdagen – 6 simple tips og tricks Frugt og grønt. Vi ved alle, at vi bør indtage begge dele dagligt – og sandsynligvis i større mængder end vi gør på nuværende tidspunkt. Men hvorfor er det så vigtigt? Kort fortalt indeholder begge dele store mængder af kostfibre, som giver en god mæthed.…

Læs mere
Morgentræning-guide

Morgentræning – Sådan kommer du i gang

Læs med her og få 9 tips til hvordan du kommer igang med morgentræning.

Læs mere
Træning-december-jul

Hold formen i december – og undgå de ekstra jule-kilo

Undgå de ekstra jule-kilo. Læs med her!

Læs mere
Hvordan-taber-jeg-mig

Derfor taber du dig ikke – Råd til en sundere livsstil

Få gode råd om den sunde livsstil! Læs mere her.

Læs mere
squat-teknik-den-bedste

Squat teknik – Jagten på den perfekte squat

Hvordan er teknikken til den perfekte squat? Findes den overhovedet? Læs mere her.

Læs mere
Opvarmning-før-træning-og-sport

Opvarmning før træning og sport

Vi har kigget lidt på opvarmning. Læs mere her.

Læs mere
Bliv-fri-fra-skader

Gør du dig klar til at blive skadet i ferien?

Læs mere omkring hvordan du kan styre din træning, for at undgå skader.

Læs mere
Opskrift-Myslibar-lav-selv

Opskrift: Lækre myslibarer på ingen tid

Det tager ikke lang tid at lave lækre myslibarer. Læs her hvordan.

Læs mere
Opskrift-sunde-boller

Opskrift: Gode sunde boller

Vores kostvejleder Kajsa fortæller lidt om hvordan du kan optimere brød, og giver opskrift på sunde og lækre boller. Film kan ses i bunden af bloggen. Enjoy!

Læs mere
dårlige-vaner

Sådan kommer du i gang med at ændre dine uvaner

Lær hvordan du slipper af med dine uvaner. Video i bunden.

Læs mere