Hvem bør teste sin kondition?
Din idrætsgren kræver sikkert et vist konditionelt niveau, og derfor er det en god idé at forbedre netop dette fysiske parameter. Med denne test vil du få al den viden du har brug for, til at planlægge din træning, så du når dine mål.
Konditionstest i FYSIQ
Det findes en del forskellige test, der kan udføres for at finde dit konditionelle niveau. I FYSIQ Sport har vi valgt en meget præcis testprocedure kaldet en trappetest. Testen går ud på, at du løber på et løbebånd med en fast stigning, hvor belastningen øges ved ændring af hastigheden.
Ved måling af puls og mælkesyre kan din kondition fastsættes. Testen kan også foregå på en WATT-cykel, hvis du er mere komfortabel ved dette.
Dine resultater
- Hvad er dit konditionelle niveau på testdagen?
- Hvordan har du udviklet dig siden sidst?
- Hvad skal du gøre for at indfri dine mål?
- Skal du forbedre dit fysiske grundniveau?
- Skal du optimere dit fysiske maksniveau?
- Skal du forbedre din evne til at skabe energi ved fedtforbrænding (etc. langdistance løb)?
Pris for testen
Testen koster kr. 500,-
og varer 45 min.
Pris for basis testpakke: kr. 1.000,-
(inklusiv følgende tests: Kondition, kropskomposition og spring).