Romaskine træning – sådan gør du

Kom i form med romaskine træning I denne blog kan du læse alt om hvad romaskine træning er, hvilke fordele der er ved roning, hvordan du roer med den korrekte teknik og så får du inspiration til forskellige programmer, du kan lave. Sagt med andre ord, denne artikel omhandler alt du bør vide om romaskine […]

Holdtræning – 8 grunde til at du bør begynde på træningen

Holdtræning – 8 grunde til at du bør starte Hvis du er ligesom mig og de fleste andre, så vil du gerne have en effektiv træning, men det skal samtidigt være sjovt og overskueligt. Netop dette kan du opnå gennem holdtræning. Mange tror, fejlagtigt, at holdtræning kræver stor erfaring med fitness og at man skal […]

Aerob vs. anaerob træning – Hvad er forskellen på dem?

Aerob træning vs. anaerob træning – Hvad er forskellen på dem? Kender du forskellen mellem aerob træning og anaerob træning? Du gør helt sikkert brug af begge typer, men ved du, hvornår og hvordan? Lad os gøre dig klogere på området, så du har styr på fordelene ved at træne aerob træning og anaerob træning. […]

Opvarmning før træning og sport – Sådan gør du

Opvarmning før træning og sport – få dit opvarmningsprogram Vigtigheden af opvarmning før træning og sport Du kender det sikkert, du skal i gang med styrketræning eller konkurrence, men inden da, så skal opvarmningen klares. Men bliver opvarmningen gjort og er den korrekt sammensat og udført, til den pågældende træning? I denne blog vil jeg […]

Kom i form med reformer pilates træning

Kom i form med reformer pilates træning I denne blog kan du læse mere om hvad reformer pilates er, hvordan du bedst muligt kommer i gang, samt hvilke fordele der er ved denne træningsform. Hvad er reformer pilates? Reformer pilates er en populær og effektiv træningsmetode, der kombinerer pilates-principper med brugen af en speciel maskine […]

Hvad er normal BMI for ældre?

Hvad er normal BMI for ældre? – Body Mass Index for +65 år Er du blandt aldersgruppen +65 år, og vil du gerne vide, om du har det, der kan defineres som en ‘sund’ krop, baseret på dit BMI-tal? Så læs med her, hvor vi har samlet al den viden, du behøver. Find vores BMI beregner […]

BMI beregner – Find FYSIQs udregner for mænd og kvinder

BMI beregner – Find FYSIQs udregner for mænd og kvinder Har du brug for en BMI beregner til at udregne dine tal i forhold til overvægt eller undervægt? Eller fordi du skal bruge det i forbindelse med lægebesøg eller en opgave? Hos FYSIQ har vi gjort det nemt at udregne dit dit Body Mass Index. […]

Polar løbeure

Polar løbeure – De bedste modeller med GPS og pulsur Det er ikke for sjov, at Polar løbeure er blevet ganske populære i Danmark, gennem de seneste år. Brandet formår nemlig at skabe en perfekt fusion mellem smartwatch og sportsur, så man ikke går glip af nogle af delene. Find her bedst i test modeller […]

Garmin løbeure

Garmin løbeure – Find de bedste tilbud til dame og herre Med et Garmin løbeur kan du holde øje med både puls, pace og distance, mens du løber, men også samtidig tracke alt fra søvn, energiniveau, hydrering og meget mere. Sportsure kan i dag rigtig mange ting, som kommer os til fordel i hverdagen. Vi […]

Massagepistol til rygsmerter

Massagepistol til rygsmerter I denne blog kan du læse mere om, hvordan man kan bruge en massagepistol til rygsmerter. Vi giver her en guide til brug, teknikker til at komme godt i dybden, samt råd til, hvad du bør gøre, undgå, og meget mere. Kan man bruge en masssagepistol til rygsmerter? Ja, man kan godt […]