Iskiasnerven

Iskiasnerven – Brug for hjælp til behandling af smerter? Iskiasnerven – Brug for hjælp til behandling af smerter? Har du problematikker med iskiasnerven? Det anbefales altid at opsøge hjælp fra professionelle, uanset hvor kraftig din smerte er, særligt hvis man gerne vil undgå langvarige smerter. FYSIQ besidder kompetente og professionelle fysioterapeuter, som til hver en […]

Fibersprængning

frossen skulder

Fibersprængning – Hvorfor får man det? Få hjælp til øvelser Fibersprængning – Hvorfor får man det? Få hjælp til øvelser Vi hos FYSIQ vil vove at påstå, at de fleste har hørt om en fibersprængning før eller siden. Vi vil dog komme selve skaden lidt nærmere, både hvorfor man får den, men også helt præcist […]

Frossen skulder

frossen skulder

Frossen skulder – Symptomer, årsager og behandling Hvad er en frossen skulder, hvilke symptomer skal jeg være opmærksom på, og hvordan foregår behandlingen? Vi oplyser dig om symptomer og årsager, så du kan genkalde, om du er plaget af netop det. Vi anbefaler altid, at du tager fat i din læge eller fysioterapeut, hvis du […]

Hvad er supersæt og hvordan kan det optimere din træning?

Supersæt

Hvad er supersæt og hvordan kan det optimere din træning? Hvis du træner styrketræning, så har du sikkert stødt på begrebet supersæt. Og med god grund – for supersæt er en effektiv træningsmetode til at komme tætte på dit træningsmål, uanset om det er øget styrke eller muskeludholdenhed. I begyndelsen blev det primært brugt i […]

Massagepistol – Bedst i test

Massagepistol – Bedst i test og populære tilbud i 2023 Lad os hjælpe dig med at finde den bedste massagepistol i test i 2023. Alle kan have godt af at gøre brug af en massage maskine, uanset om du har brug for at lindre smerter, spændinger eller måske træner du hårdt flere gange om ugen?  […]

Romaskine test

Romaskine test – Læs her om den bedste maskine Når det kommer til træning i hjemmet, kan du med fordel vælge en romaskine fra vores test. Træningsmaskinen er nemlig en af de maskiner, som giver den mest udbytterige træning, særligt i forbindelse med hjemmetræning. Indholdsfortegnelse Senest ændring 14.09.2023 Vi har lavet en dybegående analyse om […]

Opvarmning før træning og sport – Sådan gør du

Opvarmning før træning og sport

Opvarmning før træning og sport (Opvarmningsprogram) Vigtigheden af opvarmning før træning og sport Du kender det sikkert, du skal i gang med styrketræning eller konkurrence, men inden da, så skal opvarmningen klares. Men bliver opvarmningen gjort og er den korrekt sammensat og udført, til den pågældende træning? I denne blog vil jeg forklare hvorfor disse […]

Morgentræning – Sådan kommer du igang (9 gode tips)

Morgentræning sådan kommer du igang

Morgentræning – Sådan kommer du i gang (9 tips) Alarmen ringer. Du udsætter den. Alarmen ringer anden gang. Du tænker ”Det er da løgn – ikke allerede!”. Lyder det bekendt? Du er sikkert enig med mig i, at det er svært at stå SÅ tidligt op om morgenen, at du kan få træningen færdiggjort inden […]

Hiit træning – den bedste træning for vægttab og kondition

Hiit træning

Hiit træning – den bedste træning for vægttab og kondition Forbrænd fedt, behold muskelmassen, kom i bedre form, brug kort tid – Sådan kan man kort beskrive hiit træning. Det lyder da meget godt, gør det ik? Det er i grove træk det, du kan opnå med hiit træning. I denne blog forklarer jeg dig […]