Ondt i akillessenen

Ondt i akillessenen – Sådan forebygger og behandler du det Har du ondt i akillessenen skyldes det ofte akillessenebetændelse. Senen er placeret bagerst på din fod, og det går fra det øverste af hælen helt op til dine knæhaser. Navnet kommer fra den græske gud “Achilleus”, som efter sigende var usårlig bortset fra bagerst på […]

Løberknæ

Løberknæ – Alt om forebyggelse, behandling og øvelser Et løberknæ er kendetegnet ved stærke smerter i knæet, som er forårsaget af en skade på ydersiden af knæet. Tilstanden ses ofte blandt løbere, hvilket navnet netop bærer præg af, men det ses desuden hos andre idrætsudøvere såsom cykelryttere. Vi giver dig her information om alt fra […]

Musearm

Musearm – Bliv klog på øvelser, symptomer og behandling En musearm betegner almindelige smerter og gener, der typisk opstår som følge af gentagne bevægelser i armen, håndleddet og skulderen. Skaden opstår ofte grundet regelmæssig brug af computermus eller tastatur og ses hyppigt i den danske befolkning.  Hyppige symptomer på musearm Symptomer på en musearm viser […]

Sportsfysioterapi

Sportsfysioterapi – Effektiv behandling af skader København Sportsfysioterapi er en specialiseret gren inden for fysioterapi, der særligt fokuserer på forebyggelse, behandling og rehabilitering af sportsrelaterede skader. Målet med denne behandling er at hjælpe specielt idrætsudøvere med at optimere deres præstationer, reducere risikoen for skader og fremskynde helingsprocessen Behandling i København til sportsfysioterapi Døjer du med […]

34 TRX øvelser til at forbedre din styrke og stabilitet

34 TRX øvelser til at forbedre din styrke og stabilitet TRX øvelser er en effektiv måde at forbedre din styrke og stabilitet på. Ved at bruge TRX-suspensionstræning kan du styrke dine muskler, samtidig med at du udfordrer din krops kontrol og koordination. I denne blogpost vil jeg introducere dig for nogle af de bedste TRX […]

Skinnebensbetændelse øvelser – Træning med og uden elastik

Skinnebensbetændelse øvelser – Træning med og uden elastik Leder du efter effektive skinnebensbetændelse øvelser, som du kan bruge til forebygning eller behandling, så har du fundet det rette sted at lede. Her kan du nemlig finde gode metoder til at behandle med træning, med og ugen elastik. Hvad er skinnebensbetændelse? Skinnebensbetændelse, også omtalt som knoglehindebetændelse […]

Spinalstenose øvelser – Behandling og faglig ekspertise

Spinalstenose øvelser – Behandling og faglig ekspertise Spinalstenose øvelser spiller en afgørende rolle i behandlingen af din skade, som muligvis ofte skyldes en indsnævring af rygmarvskanalen. Denne tilstand kan forårsage store smerter, følelsesløshed og nedsat funktion i ryggen og benene. Øvelser og træning har til formål at lindre symptomer, styrke rygmusklerne og forbedre fleksibiliteten, hvilket […]

Slidgigt i ryggen

Slidgigt i ryggen – Kend symptomer, behandling og øvelser Har du selv, eller en, du holder af, slidgigt i ryggen? Det kan også være, at du har en mistanke om, at der er degenerative forandringer på vej. Under alle omstændigheder, er det godt at vide, hvilke symptomer der forekommer, hvilke øvelser, man kan lave, samt hvilken behandling, […]

Impingement skulder

Impingement skulder – Symptomer og hjælp til øvelser Impingement skulder er en tilstand, der opstår, når senerne i skulderen bliver klemt eller irriteret ved sammentrækning af musklerne omkring skulderleddet. Dette kan resultere i smerter og nedsat bevægelighed i skulderen.  De typiske symptomer på skulderimpingement inkluderer smerter, især når man hæver armen ud til siden, eller […]

Piskesmæld

Piskesmæld – Hvad er symptomer og behandling hos FYSIQ? Hvad er piskesmæld og hvordan identificerer man symptomer og metoder for behandling? Hos FYSIQ er vi eksperter inden for fysioterapi og træning, og derfor har vi også set flere tilfælde med ‘whiplash’, samt behandlet dem. Læs mere om tilstanden. Hvad er piskesmæld? Et piskesmæld, også kaldet […]