Morgentræning – Sådan kommer du igang (9 gode tips)
Morgentræning – Sådan kommer du i gang (9 tips) Alarmen ringer. Du udsætter den. Alarmen ringer anden gang. Du tænker ”Det er da løgn – ikke allerede!”. Lyder det bekendt? Du er sikkert enig med mig i, at det er svært at stå SÅ tidligt op om morgenen, at du kan få træningen færdiggjort inden […]
Hiit træning – den bedste træning for vægttab og kondition
Hiit træning – den bedste træning for vægttab og kondition Forbrænd fedt, behold muskelmassen, kom i bedre form, brug kort tid – Sådan kan man kort beskrive hiit træning. Det lyder da meget godt, gør det ik? Det er i grove træk det, du kan opnå med hiit træning. I denne blog forklarer jeg dig […]
Cirkeltræning – en effektiv træningsform
Cirkeltræning – en effektiv træningsform Cirkeltræning er en træningsform, som har oplevet stigende popularitet i landets fitnesscentre de seneste år – og med god grund. Cirkeltræning er nemlig effektivt og sjovt. En af de store fordele ved cirkeltræning er, at man både får trænet sin styrke og kondition i samme træningspas. I denne blog kan […]
Åbent hus i 4 FYSIQ-centre
Åbent hus i 4 FYSIQ-centre Invitation til åbent hus Vi holder åbent hus i 4 FYSIQ-centre på Amager, og du er inviteret. Der vil være morgenmad, kaffe, gratis kropsanalyse samt gratis prøvetræning. Lørdag d. 5. november kl. 09.00-14.00 Søndag d. 6. november kl. 09.00-14.00 FYSIQ Kastrup og FYSIQ Ørestad Kræver ikke tilmelding. VI glæder os […]
Opgrader din skyr
Opgradér din skyr Hvis du også er en af dem, der ikke er synderligt begejstret for konsistensen/smagen af naturel skyr, men stadig vil nyde effekterne af det proteinholdige og samtidig fedtreducerede mejeriprodukt, så er dette lille tip helt sikkert noget for dig. Dette vil på en let og billig måde, få din skyr til at blive […]
Opskrift på lækker chiagrød til morgenmad
Opskrift på lækker chiagrød til morgenmad Er du træt af altid at spise det samme til morgenmad? Du vil måske gerne prøve noget nyt, men det skal ikke tage lang tid at lave? Du er kommet til det rette sted. Få en fantastisk start på dagen, med dette sunde alternativ til morgenmad! Chiagrød er blevet […]
Bliv klar til skiferien med træning
Bliv klar til skiferien med træning Vinteren står for døren, og det betyder for rigtig mange danskere også, at der rundt om hjørnet venter en af årets helt store højdepunker – den årlige skiferie. Men har du tænkt på, at skiferie er en aktiv ferie, hvor der stilles store krav til kroppens fysik, og for […]
Håndbold VM: Når hjertet skal skilles fra hjernen
Håndbold VM: Når hjertet skal skilles fra hjernen Mikkel Hjuler, Sportsfysioterapeut i FYSIQ Sports er i disse dage afsted med det danske håndbold kvindelandshold til verdensmesterskaberne i Tyskland. Læs her om de svære overvejelser og beslutninger han skal tage, når en skadet spiller skal vurderes klar til et mesterskab, hvor der spilles op til 9 […]
Lækre dadelkugler
Opskrift på lækre dadelkugler En gang i mellem skal vi unde os noget ekstra lækkert. For det er vi i højeste grad værd! Så er det skønt at kunne finde noget, der indeholder næringsrigtige ingredienser og samtidig smager himmelsk når trangen til det søde melder sig. Der findes en hulens masse varianter på disse banditter, […]
Hvad gør du ved akut skade?
Hvad gør du ved en akut skade? Du har sikkert hørt, at det vigtigste at gøre, når en akut skade opstår er at give det is. Selvom det ikke er forkert at give is, er det én ting, som du skal sikre dig inden! I dette blogopslag kan du læse, hvad det er. Vi kigger […]