Bliv klar til skiferien med træning
Bliv klar til skiferien med træning Vinteren står for døren, og det betyder for rigtig mange danskere også, at der rundt om hjørnet venter en af årets helt store højdepunker – den årlige skiferie. Men har du tænkt på, at skiferie er en aktiv ferie, hvor der stilles store krav til kroppens fysik, og for […]
Squat teknik – Jagten på den perfekte squat
Squat teknik – Alt hvad du bør vide om træningsøvelsen Hvilke muskler benyttes i squat? Squat er en øvelse, hvor vi benytter stort set alle muskler fra nakken og nedefter. Hvis jeg selv skulle vælge en øvelse, jeg måtte træne resten af livet, ville det af denne gode grund uden tvivl også være forskellige former […]
Er eSport en sport?
Er eSport en sport? Ja, vi mener helt afgjort at eSport er en sport. De der spiller professionelt, bør se sig selv og opfattes af os andre, som de atleter de er! ESport er kommet for at blive På verdensplan er små 2 milliarder mennesker registrerede som ugentlige brugere i E-sporten. Til sammenligning er der […]
Slut med træningspause! 9 tips til at komme tilbage i form
Slut med træningspause! 9 tips til at komme tilbage i form Du har sikkert prøvet det her før: Hverdagen tager over, du glipper lige en træning eller to, og pludselig er det faktisk ret lang tid siden, at du har trænet. Det kan også være, at du lige har været på en god lang ferie […]
6 gode grunde til at træne
6 ting træning gør ved din krop At leve en aktiv livsstil er vigtigt, men ikke altid let. Det er hårdt arbejde til tider. Derfor får du her 6 grunde til, hvorfor træning er så godt for din krop, og hvorfor træning altid leder til mere livskvalitet. Jeg håber, at det giver dig et smil […]
Styrketræning introduktion – Komplet guide til din træning
Introduktion til styrketræning I denne blog skal vi kigge lidt på styrketræning. Efter at have læst denne blog vil du kunne svare på hvorfor en muskel bliver stærkere, hvad der er afgørende for om du kan løfte en given vægt, hvor ofte du bør træne, hvor mange gentagelse du skal tage, hvor lang tid du […]
Hold formen i december – og undgå de ekstra jule-kilo
Hold formen i december og undgå de ekstra jule-kilo Julen nærmer sig med hastige skridt. En hel måned kendetegnet ved hjemlig hygge, sociale arrangementer, samt massevis af både lækkerier og god gammeldags dansk mad. Især de to sidstnævnte frister gennem hele december, og selvfølgelig skal det da nydes, nu hvor det kun er denne ene gang […]
Kom i form med cardiotræning
Kom i god form med cardiotræning i FYSIQ Cardiotræning (også kaldet kredsløbstræning) er godt for dig og din krop, men hvad sker der egentlig, når du træner cardio? Hvilke fordele er der ved cardiotræning og hvordan benytter du FYSIQs cardioudstyr? Læs med her. Hvad sker der, når du træner cardio? Når du træner cardio er […]
Sådan sætter du et godt træningsmål
Sådan sætter du et godt træningsmål Kunne du finde på, at sætte dig ind i din bil og begynde at køre, uden at vide hvor du skulle hen? Nej vel? Alligevel er det lige præcias det mange gør, når de træner. De har ikke sat sig et træningsmål og derfor træner de lidt tilfældigt. Hvorfor […]