Undgå hold i nakken – Råd fra fysioterapeuten
Sådan slipper du af med hold i nakken. Få råd og øvelser fra FYSIQs fysioterapeuter.
Nye efterfødselshold
På vores efterfødselshold har træningen fokus på at genoptræne din bækkenbund, mave, ryg og ballemuskler, der er blevet belastet og evt. svage under din graviditet og fødsel/kejsersnit.
Nyt Fit For Livet forløb 2025
Nyt Fit For Livet forløb 2025 Hvis du ikke allerede kender til Fit For Livet forløb, kan du læse mere her. Kick off tirsdag d. 30.01.2025 kl. 17. Alt holdtræning foregår i FYSIQ Ørestad på følgende tidspunkter: Tirsdag: 18.00-18.50 Torsdag: 18.00-18.50 Har du besluttet dig for at 2025 skal være året, hvor du lykkedes […]
Nyt 10-ugers forløb: Lær at løbe 5 km
Nyt forløb, hvor du lærer at løbe 5 km uanset hvad din erfaring er.
GLAD ryg forløb
Formålet med GLA:D® Ryg er, at patienter får viden og redskaber, der hjælper dem til færre rygsmerter og til at fungere bedre med de smerter, der er.
Hælspore – En guide til behandling og genoptræning
Har du hælspore? Læs FYSIQs guide med tips til behandling og genoptræning for at lindre smerter og fremme heling.
Forstuvet ankel
Forstuvet ankel – En guide til behandling og genoptræning En forstuvet ankel er en almindelig skade, der kan opstå som følge af pludselig pres eller vridning af anklen. Det kan være smertefuldt og hæmmende, men med den rette behandling kan en forstuvet ankel helbredes effektivt og hurtigt. Denne guide giver dig information om hvordan du […]
Romaskine træning – sådan gør du
Kom i form med romaskine træning I denne blog kan du læse alt om hvad romaskine træning er, hvilke fordele der er ved roning, hvordan du roer med den korrekte teknik og så får du inspiration til forskellige programmer, du kan lave. Sagt med andre ord, denne artikel omhandler alt du bør vide om romaskine […]
Kalorieberegner – Find dit ligevægtsindtag
Find ligevægtsindtag – Benyt FYSIQs kalorieberegner Udregn nemt dit ligevægtsindtag gennem FYSIQs kalorieberegner. Længere nede på denne side får du mere information om hvad ligevægtsindtaget betyder for din sundhed, hvordan du regulerer din vægt og andre tips til en sundere hverdag. Beregn ligevægtsindtag Indskriv dit køn, højde, alder, vægt og aktivitetsniveau i vores gratis kalorierberegner […]
Foredrag om GLA:D
FOREDRAG OM GLA:D – KNÆ- OG HOFTEARTROSE Tirsdag d. 7. maj afholder fysioterapeut, Andreas Plum Støle, et foredrag om GLA:D til patienter med knæ- eller hofteartrose. Patientuddannelse Patientuddannelsen kan gavne alle vores medlemmer/patienter med knæ- eller hofteartrose og er et effektivt supplement til den træning, som vi allerede tilbyder. Patientuddannelsen indeholder følgende emner: Hvad er artrose? Anatomi […]