Nye efterfødselshold
Nye efterfødselshold Hvad er efterfødselshold? På vores efterfødselshold har træningen fokus på at genoptræne din bækkenbund, mave, ryg og ballemuskler, der er blevet belastet og evt. svage under din graviditet og fødsel/kejsersnit. Der vil i træningen være individuel vejledning, så træningen tilpasses din krop og dine behov. Opstartskonsultation og undersøgelse: Ultralydsscanning af mavemusklerne med fokus […]
Reformer Pilates: Mor og Barn hold
Reformer Pilates: Mor og barn hold Har du født for nylig og ønsker du at genoptræne din krop sikkert og effektivt? Så er vores specialdesignede Reformer Pilates Mor og Barn hold det perfekte sted for dig! Hvad får du? Professionel træning: Holdet varetages af en uddannet fysioterapeut, som sikrerdig den bedste vejledning og fokus på […]
Undgå hold i nakken – Råd fra fysioterapeuten
Undgå hold i nakken – Råd fra fysioterapeuten Hold i nakken er både smertefuldt og irriterende. Det påvirker vores daglige liv og forhindrer os i at lave alle de aktiviteter, vi ellers gerne vil. Heldigvis er der mange ting, du selv kan gøre for at afhjælpe og lindre dine nakkesmerter. I denne blog deler vi […]
Nyt Fit For Livet forløb 2025
Nyt Fit For Livet forløb 2025 Hvis du ikke allerede kender til Fit For Livet forløb, kan du læse mere her. Kick off tirsdag d. 30.01.2025 kl. 17. Alt holdtræning foregår i FYSIQ Ørestad på følgende tidspunkter: Tirsdag: 18.00-18.50 Torsdag: 18.00-18.50 Har du besluttet dig for at 2025 skal være året, hvor du lykkedes […]
Nyt 10-ugers forløb: Lær at løbe 5 km
Forløb: Lær at løbe 5 km Drømmer du om at kunne løbe 5 km? At mærke den fantastisk følelse af velvære og frihed, som en løbetur giver? Er du endnu ikke kommet i gang med at løbe? Måske ved du ikke rigtig hvor og hvordan du skal starte. I så fald er FYSIQ´s nye forløb […]
GLAD ryg forløb
GLAD ryg forløb Deltag på vores 8-ugers GLAD ryg forløb. Forløbet er for alle patienter med længerevarende uspecifikke rygsmerter. Hvad kan du forvente? Indholdet af GLA:D® Ryg-forløbet er baseret på den bedste forskningsviden for rygbehandling, anbefalinger fra nationale og internationale retningslinjer og udviklet i samarbejde med forskere, patienter og behandlere Formålet med GLA:D® Ryg er, […]
Hælspore – En guide til behandling og genoptræning
Hælspore – En guide til behandling og genoptræning Oplever du smerte under foden, når du går eller løber? Dette kan være tegn på hælspore, en tilstand som påvirker mange og kan have betydelig indflydelse på dit aktivitetsniveau i hverdagen. Hælspore kan heldigvis behandles. I denne guide får du råd og information omkring hælspore, hvad du […]
Forstuvet ankel
Forstuvet ankel – En guide til behandling og genoptræning En forstuvet ankel er en almindelig skade, der kan opstå som følge af pludselig pres eller vridning af anklen. Det kan være smertefuldt og hæmmende, men med den rette behandling kan en forstuvet ankel helbredes effektivt og hurtigt. Denne guide giver dig information om hvordan du […]
Romaskine træning – sådan gør du
Kom i form med romaskine træning I denne blog kan du læse alt om hvad romaskine træning er, hvilke fordele der er ved roning, hvordan du roer med den korrekte teknik og så får du inspiration til forskellige programmer, du kan lave. Sagt med andre ord, denne artikel omhandler alt du bør vide om romaskine […]
Kalorieberegner – Find dit ligevægtsindtag
Find ligevægtsindtag – Benyt FYSIQs kalorieberegner Udregn nemt dit ligevægtsindtag gennem FYSIQs kalorieberegner. Længere nede på denne side får du mere information om hvad ligevægtsindtaget betyder for din sundhed, hvordan du regulerer din vægt og andre tips til en sundere hverdag. Beregn ligevægtsindtag Indskriv dit køn, højde, alder, vægt og aktivitetsniveau i vores gratis kalorierberegner […]