Yoga med skader og skavanker

Workshop: Yoga med skader og skavanker Deltag i en transformativ workshop designet specielt til dem, der er udfordret med skader, skavanker eller kroniske lidelser, såsom dårlige knæ, hofter og skuldre. Denne workshop, undervist af FYSIQ’s  yogaterapeut Gitte Lindgaard, vil lære dig, hvordan du ændrer forskellige yogastillinger for at imødekomme din krops unikke behov, hvilket sikrer […]

GLAD ryg forløb

Træningsmål

Formålet med GLA:D® Ryg er, at patienter får viden og redskaber, der hjælper dem til færre rygsmerter og til at fungere bedre med de smerter, der er.

Forstuvet ankel

forstuvet ankel

Forstuvet ankel – En guide til behandling og genoptræning En forstuvet ankel er en almindelig skade, der kan opstå som følge af pludselig pres eller vridning af anklen. Det kan være smertefuldt og hæmmende, men med den rette behandling kan en forstuvet ankel helbredes effektivt og hurtigt. Denne guide giver dig information om hvordan du […]

Romaskine træning – sådan gør du

Romaskine træning

Kom i form med romaskine træning I denne blog kan du læse alt om hvad romaskine træning er, hvilke fordele der er ved roning, hvordan du roer med den korrekte teknik og så får du inspiration til forskellige programmer, du kan lave. Sagt med andre ord, denne artikel omhandler alt du bør vide om romaskine […]

Kalorieberegner – Find dit ligevægtsindtag

Aerob træning

Find ligevægtsindtag – Benyt FYSIQs kalorieberegner Udregn nemt dit ligevægtsindtag gennem FYSIQs kalorieberegner. Længere nede på denne side får du mere information om hvad ligevægtsindtaget betyder for din sundhed, hvordan du regulerer din vægt og andre tips til en sundere hverdag. Beregn ligevægtsindtag Indskriv dit køn, højde, alder, vægt og aktivitetsniveau i vores gratis kalorierberegner […]

Foredrag om GLA:D

GLAD-FYSIQ

FOREDRAG OM GLA:D – KNÆ- OG HOFTEARTROSE Tirsdag d. 7. maj afholder fysioterapeut, Andreas Plum Støle, et foredrag om GLA:D til patienter med knæ- eller hofteartrose.  Patientuddannelse Patientuddannelsen kan gavne alle vores medlemmer/patienter med knæ- eller hofteartrose og er et effektivt supplement til den træning, som vi allerede tilbyder.  Patientuddannelsen indeholder følgende emner:  Hvad er artrose? Anatomi […]

Nye efterfødselshold

Nyt efterfødsels hold

På vores efterfødselshold har træningen fokus på at genoptræne din bækkenbund, mave, ryg og ballemuskler, der er blevet belastet og evt. svage under din graviditet og fødsel/kejsersnit.