Forstuvet ankel

forstuvet ankel

Forstuvet ankel – En guide til behandling og genoptræning En forstuvet ankel er en almindelig skade, der kan opstå som følge af pludselig pres eller vridning af anklen. Det kan være smertefuldt og hæmmende, men med den rette behandling kan en forstuvet ankel helbredes effektivt og hurtigt. Denne guide giver dig information om hvordan du […]

Romaskine træning – sådan gør du

Romaskine træning

Kom i form med romaskine træning I denne blog kan du læse alt om hvad romaskine træning er, hvilke fordele der er ved roning, hvordan du roer med den korrekte teknik og så får du inspiration til forskellige programmer, du kan lave. Sagt med andre ord, denne artikel omhandler alt du bør vide om romaskine […]

Kalorieberegner – Find dit ligevægtsindtag

Aerob træning

Find ligevægtsindtag – Benyt FYSIQs kalorieberegner Udregn nemt dit ligevægtsindtag gennem FYSIQs kalorieberegner. Længere nede på denne side får du mere information om hvad ligevægtsindtaget betyder for din sundhed, hvordan du regulerer din vægt og andre tips til en sundere hverdag. Beregn ligevægtsindtag Indskriv dit køn, højde, alder, vægt og aktivitetsniveau i vores gratis kalorierberegner […]

Foredrag om GLA:D

GLAD-FYSIQ

FOREDRAG OM GLA:D – KNÆ- OG HOFTEARTROSE Tirsdag d. 7. maj afholder fysioterapeut, Andreas Plum Støle, et foredrag om GLA:D til patienter med knæ- eller hofteartrose.  Patientuddannelse Patientuddannelsen kan gavne alle vores medlemmer/patienter med knæ- eller hofteartrose og er et effektivt supplement til den træning, som vi allerede tilbyder.  Patientuddannelsen indeholder følgende emner:  Hvad er artrose? Anatomi […]

Nye efterfødselshold

Nyt efterfødsels hold

På vores efterfødselshold har træningen fokus på at genoptræne din bækkenbund, mave, ryg og ballemuskler, der er blevet belastet og evt. svage under din graviditet og fødsel/kejsersnit.

Hvad kræver det at være fysioterapeut

Det kræver det, at være fysioterapeut

Hvad kræver det at være fysioterapeut – Bliv klogere her Drømmer du om at blive fysioterapeut? Fysioterapi er et spændende område, som både kræver en stor viden inden for fysiologi og anatomi, men også samfundvidenskabelige emner. Alt dette får du på uddannelsen i fysioterapi. Bliv klogere på, hvor lang tid tager det at uddanne sig […]

Holdtræning – 8 grunde til at du bør begynde på træningen

8 grunde til at du bør lave holdtræning

Holdtræning – 8 grunde til at du bør starte Hvis du er ligesom mig og de fleste andre, så vil du gerne have en effektiv træning, men det skal samtidigt være sjovt og overskueligt. Netop dette kan du opnå gennem holdtræning. Mange tror, fejlagtigt, at holdtræning kræver stor erfaring med fitness og at man skal […]

Aerob vs. anaerob træning – Hvad er forskellen på dem?

Aerob træning

Aerob træning vs. anaerob træning – Hvad er forskellen på dem? Kender du forskellen mellem aerob træning og anaerob træning? Du gør helt sikkert brug af begge typer, men ved du, hvornår og hvordan? Lad os gøre dig klogere på området, så du har styr på fordelene ved at træne aerob træning og anaerob træning. […]

Opvarmning før træning og sport – Sådan gør du

Opvarmning før træning og sport

Opvarmning før træning og sport – få dit opvarmningsprogram Vigtigheden af opvarmning før træning og sport Du kender det sikkert, du skal i gang med styrketræning eller konkurrence, men inden da, så skal opvarmningen klares. Men bliver opvarmningen gjort og er den korrekt sammensat og udført, til den pågældende træning? I denne blog vil jeg […]