Nye efterfødselshold

På vores efterfødselshold har træningen fokus på at genoptræne din bækkenbund, mave, ryg og ballemuskler, der er blevet belastet og evt. svage under din graviditet og fødsel/kejsersnit. Der vil i træningen være individuel vejledning, så træningen tilpasses din krop og dine behov.

• Opstartskonsultation med undersøgelse og ultralydsscanning af mavemusklerne.
• 2 ugentlige træninger af 75 min.
• Træningen foregår over 4 uger (der er mulighed for at forlænge)
• Hver deltager får et hjemmetræningsprogram.