GLAD ryg forløb

Deltag på vores 8-ugers GLAD ryg forløb. Forløbet er for alle patienter med længerevarende uspecifikke rygsmerter. 

Træningsmål

Hvad kan du forvente?

Indholdet af GLA:D® Ryg-forløbet er baseret på den bedste forskningsviden for rygbehandling, anbefalinger fra nationale og internationale retningslinjer og udviklet i samarbejde med forskere, patienter og behandlere

Formålet med GLA:D® Ryg er, at patienter får viden og redskaber, der hjælper dem til færre rygsmerter og til at fungere bedre med de smerter, der er.

Forløbet starter med indledende individuel konsultation, hvor patienterne bliver testet, og deres udgangspunkt for træning og deres målsætning for forløbet fastsættes.

Derefter kommer to sessioner med patientuddannelse på hold, hvor deltagerne lærer om ryggen, hvorfor rygsmerter opstår, og hvad man kan gøre for at få en ryg, der bedre klarer hverdagens krav.

Første session handler om:

  • Årsager til rygsmerter
  • Symptomer
  • Behov for røntgen og skanninger
  • Behandlingsmuligheder

Anden session handler om:

  • Hvad smerte er
  • Håndtering af rygbesvær
  • Rygsmerter som udtryk for ubalance mellem dine ressourcer og dine belastninger
  • Hvordan træning virker

Træningstimerne

Den efterfølgende træning foregår to gange om ugen i otte uger med mulighed for at tilpasse det efter dine behov. Øvelserne kan udføres med forskellig sværhedsgrad og tilpasses dig. Formålet med træningen er, at du opnår større styrke, smidighed, balance og variation i ryggens bevægelser, så du kan bruge ryggen lettere, mindre ensidigt, og har mere tillid til at bevæge dig naturligt og frit.

Hvor og hvornår?

Lokation: FYSIQ Kastrup

Opstartsforedrag: Tirsdag d. 24. september kl. 15. 

Træningsdage: Tirsdage kl. 14.30 og torsdage kl. 15.30.

Fysioterapeuter: Christian Skov og Mark Buch

Hvad koster det?

Alm. sygesikringstakst.
 
Der gives tilskud fra Danmark

Tilmelding og spørgsmål

Skriv til Fysioterapeut, Christian Skov Andersen på csa@fysiq.dk