Download FYSIQs træningsapp
Med FYSIQs træningsapp “Min FYSIQ” får du mulighed for at logge ind på træningsmaskinerne samt se din træningsdata efterfølgende. Du kan også tilmelde dig challenges og læse de seneste blogindlæg fra FYSIQ.
Sådan gør du
Du kan nemt downloade Min FYSIQ. Blot følg disse fire steps.
- Download "Min FYSIQ" hvor du plejer at hente apps
- Opret en bruger
- Bekræft din bruger gennem den email du modtager
- Nyd din træning
Login på maskinerne
Når du skal benytte maskinerne skal du først logge ind. Dette gør at maskinerne genkender dig og automatisk indstiller sig til dig. Du kan logge ind via en af de tre følgende måder:
Indstillinger i maskinerne
Fordi du er logget ind på maskinerne, vil de genkende dig og automatisk indstille sig selv inden du benytter maskinen. Følgende ting indstilles automatisk til dig:
- Sædehøjde
- Rækkevidde
- Træningsbelastning
- Modstandsprofil
En el moter styrer belastningen
I modsætning til normale træningsmaskiner, hvor belastningen styres af vægtskiver, så styres belastningen i Biocircuit ved hjælp af en elmotor. Det muliggør at vi kan tilpasse belastningen på nye måder og mere effektive måder.
Vælg det træningsprogram, der passer til dig
I biocircuit kan du vælge mellem 5 forskellige typer af træningsprogrammer. Dit program styrer hvordan maskinerne tilpasser din træning. Snak med din træner om hvilket program, der er bedst for dig.
Find dit FYSIQ træningscenter
Du kan træne Biocircuit cirkeltræning i alle FYSIQ’s træningscentre på Amager. Herunder finder du kontaktoplysninger og åbningstider på alle træningscentrene.
Hvorfor er cirkeltræning godt?
Cirkeltræning er en effektiv måde at få trænet hele kroppen igennem på kort tid. Ved hjælp af kun 9 maskiner (i Biocircuit) for du trænet alle kroppens muskler. Et andet godt element er at man træner på tid. Det betyder, at pauserne ikke bliver alt for lange og du vil dermed også få trænet din kondition, da din puls hele tiden holdes oppe.
Klik her for at læse mere om cirkeltræning generelt.
Er du mere til holdtræning?
Selvom Biocircuit er et fantastisk og effektivt træningskoncept, så kan det være dejligt at variere træningen sommetider. Husk at du i FYSIQ også har mulighed for at træne på et bredt udvalg af hold. Vi tilbyder alt fra biking, til pilates, yoga og pump. Klik herunder for at se beskrivelser af vores fitnesshold, samt en oversigt over holdplanen.