Puls og styrke hold
Træningen kan være bygget op som almindelig holdtræning, men der kan også indgå interval, par-arbejde samt stationstræning. Du vil blive udfordret på koordination, styrke og udholdenhed. Alle kan deltage.
Hvad er Puls og Styrke?
Puls & Styrke fokuserer på både kredsløb og muskeltræning på varierende vis. Vi arbejder med kroppens store muskelgrupper, ligesom stabilitetstræning for kroppens kernemuskulatur vil indgå som et centralt element, idet det er essentielt for vores holdning.
Info om holdet
Få gode råd til forberedelse og tilmelding til Puls og Styrke holdet.
Læs om niveau og forventninger til træningen.
Hvilket niveau kræver holdet?
Instruktøren tilpasser øvelserne til dit niveau og mål, uanset om du er nybegynder eller erfaren.
Forberedelsestips til træningen?
Medbring gerne vand, samt indendørssko. Vi sørger for resten af udstyret og instruktionerne, så du får en optimal træningsoplevelse.
Tilmelding til holdet
Tilmeld dig holdet på hjemmesiden og book din plads i god tid. Vi glæder os til at træne sammen med dig!
Varighed af Puls og Styrke holdet
Puls og styrke træningen varer omkring 60 minutter og er en effektiv træningsform, der giver dig en helkrops workout.
Det siger vores kunder
Virkelig en god, hurtig og professionel oplevelse hele vejen igennem. Jeg fik hjælp til en skade i knæet og nogle gode øvelser at bruge til fremover. Fem stjerner og min fulde anbefaling herfra!
– Lasse
God behandling, med fine øvelser, der – trods jeg havde tænkt mig at komme en gang til – viste sig at være tilstrækkelige til min genoptræning. Rigtig god oplevelse 🙂
– Sofie
Jeg var meget tilfreds med mit forløb. Fyssen var kompetent og venlig. Jeg kommer gerne igen næste gang mine knæ driller.
– Thomas
Se flere af vores hold
TRX
2 centre 
60 minutter 
Lav
Pump
2 centre 60 minutter Lav
Stram op
2 centre 60 minutter Lav
STEP
2 centre 60 minutter Høj