Yoga hold hos FYSIQ

Læs om vores yoga hold her.

Hvad er Yoga?

Yoga er på kort tid blevet en af de mest populære træningsformer, når man ønsker at sætte fokus på en øget fleksibilitet og styrke. Yoga desuden meget velegnet til, at give mental balance samt at minimere hverdagens stress på grund af den afslappede sindstilstand man opnår. Jo mere man kommer ind i yoga-verdenen, jo mere forstår man at det ikke blot er en træningsmetode for at opnå fleksibilitet og styrke. Yoga er en filosofi og en livsstil for de mange, som er dybt involveret. Så selvom du begynder til Yoga for træningens skyld, ender du måske selv med at blive opslugt af universet og den spiritualitet som følger med.

Fordele ved Yoga træning

Info om holdet

Få gode råd til forberedelse og tilmelding til yoga holdet.
Læs om niveau og forventninger til træningen.

Hvilket niveau kræver holdet?

Instruktøren tilpasser øvelserne til dit niveau og mål, uanset om du er nybegynder eller erfaren.

Forberedelsestips til træningen?

Medbring gerne vand, samt indendørssko. Vi sørger for resten af udstyret og instruktionerne, så du får en optimal træningsoplevelse.

Tilmelding til holdet

Tilmeld dig holdet på hjemmesiden og book din plads i god tid. Vi glæder os til at træne sammen med dig!

Varighed af Yoga holdet

Yoga træningen varer omkring 60 minutter og er  en effektiv træningsform, der giver dig en  helkrops workout.

Anstanga/Vinyasa Yoga

Astanga Yoga er en af de mest dynamiske yogaformer blandt de traditionelle yoga-stilarter, hvor åndedræt og bevægelse sammenkædes. Vinyasa og Asana stillingerne afløser hinanden i et flow fra start til slut, som på forhånd er fastlagt i en ganske bestemt rækkefølge.

Der er seks serier af stillinger, hvor sværhedsgraden øges fra den ene serie til den næste, ligesom stillingerne arbejder dybere og dybere. Astanga/Vinyasa arbejder både på det fysiske og mentale plan. Tre helt centrale elementer er åndedrættet, de tre kropslåse: rodlås, mavelås og hagelås, samt de visuelle fokuspunkter. Når disse tre går op i en højere enhed, kan man opleve yogaen som meditation i bevægelse.

Det siger vores kunder

Virkelig en god, hurtig og professionel oplevelse hele vejen igennem. Jeg fik hjælp til en skade i knæet og nogle gode øvelser at bruge til fremover. Fem stjerner og min fulde anbefaling herfra!

– Lasse

God behandling, med fine øvelser, der – trods jeg havde tænkt mig at komme en gang til – viste sig at være tilstrækkelige til min genoptræning. Rigtig god oplevelse 🙂

– Sofie

Jeg var meget tilfreds med mit forløb. Fyssen var kompetent og venlig. Jeg kommer gerne igen næste gang mine knæ driller.

– Thomas