Yoga Amager - Øvelser med fokus på øget fleksibilitet
Hvis ikke du allerede har erfaring med træning og øvelser inden for mental sundhed og kropslig styrke, kan yoga på Amager være den helt rette investering for et styrket selv. Denne træningsform bidrager nemlig både til mental og fysisk velvære.
Ã…bningstider
Man – tors: kl. 8 – 17
Lør – søn & helligdage: Lukket
Giver du dig i kast med denne type træning, vil du opleve, at træningsformen bidrager til en afslappende sindstilstand, samtidig med at din fysik styrkes gennem smiddigørelse af led og muskler, samt at din balanceevne forbedres.
Øvelser med yoga
Hvis du engagerer og involverer dig dybt, kan du opleve, at det ikke blot er en rigtig god måde at træne på, men at det kan blive en livsstil, som du nødigt vil undvære, når først du er blevet opslugt af hele universet, samt den spiritualitet, der medfølger.
Hos FYSIQ på Amager kan vi tilbyde holdtræning med fokus på de traditionelle yogaformer Anstanga og Vinyasa. Stilarterne komplimenterer hinanden, fordi stillingerne netop afløser hinanden, og åndedræt og bevægelse sammenkædes.
Der indgår seks serier af stillinger i denne holdtræning med Anstanga og Vinyasa yoga, og sværhedsgraden på de forskellige øvelser øges i et passende tempo, hvorved det er muligt at arbejde sig dybere og dybere ind på et mentalt og fysisk plan.
Der er mange positive aspekter ved at dyrke netop denne træningsform, da den yderligere kan bidrage til fornyet energi og overskud, have en positiv indvirkning på nervessystem samt kredsløb. Derudover kan man opnå øget iltoptagelse og en bedre blodcirkulation.
Harmoni i krop og sind
SÃ¥fremt du dyrker yoga pÃ¥ Amager regelmæssigt, vil du opleve, at din krop bliver stærkere, hvilket vil medføre, at de forskellige øvelser bliver nemmere for dig at udføre. Det vil derfor med tiden være mere afslappende at dyrke denne træningsform, fordi den vil sidde pÃ¥ rygradden, og du kan give dig hen og nyde din træning.Â
Der er flere fordele end blot øget balance, fleksibilitet og styrke ved at dyrke disse stilarter. Yoga kan nemlig ogsÃ¥ resultere i, at du kan slappe bedre af, fÃ¥ forbedret søvn samt reduktion af stress. Derudover vil du formentlig opnÃ¥ en bedre kropsbevidsthed samt øget stamina – altsÃ¥ en forhøjet udholdenhed, styrke og livskraft.Â
Det kan derfor godt betale sig at besøge os, hos FYSIQ, i et nærtliggende træningscenter pÃ¥ Amager og afprøve holdtræning. Fordelene er mange, sÃ¥ giv dig endelig hen til træningsformen.Â
Skulle yoga ikke være noget for dig, tilbyder vi holdtræning i mange andre former samt fitness med mulighed for personlig træning, massage og meget andet herunder også fysioterapi.
Kontakt os på Amager
Kom endelig forbi et vores mange træningscentre, og meld dig pÃ¥ et yogahold, bestil tid til en behandling eller træn i et vores lækre fitness lokaler. Du kan ogsÃ¥ nemt foretage en booking online eller blive medlem for at opnÃ¥ mange fordele, nÃ¥r du besøger vores træningscenter pÃ¥ Amager.Â
Følg også meget gerne med på vores Instagram-profil for at blive opdateret løbende på, hvad vi ellers tilbyder af aktiviteter, og hvad vi går og laver. Måske du kan finde inspiration til nye øvelser og træningsformer.