Senior livsstilsforløb - Kom i form og få en sund livsstil

FYSIQs 3-måneders senior livsstilsforløb indeholder målrettet træning og vejledning på et lukket hold 2 gange om ugen. Du får også kostvejledning og inspiration til en sund livsstil.

Engang var det lettere

Måske kender du allerede til nogle af de ting, der bliver sværere med alderen.

En strategi, der virker

Gennem de sidste 25 år har vi kæmpet for at gøre Amagers seniorer mere sunde gennem en aktiv livsstil. Det har givet en stor erfaring, som du kan drage nytte af. Hvis du er villig til at gøre en ekstra indsats i 3 måneder, så har vi en strategi, der virker. Du vil opleve flotte resultater.

Bonus: Med den rette træning bliver ovenstående punkter intet problem. Er du klar til at træne dig ung?

Forløbet kort forklaret

Vi ved, at hvis du træner og holder dig aktiv, så er alder bare et tal.

I vores senior livsstilsforløb træner vi puls, styrke, balance, stabilitet, core mv. Alt er tilpasset seniorer og alle kan være med. 

Eneste krav er, at du selv kan rejse dig fra gulv til stående. 

Er du klar til at blive den seje, aktive mor/far/bedstemor/bedstefar, som er et godt forbillede?

Opskriften er simpel.

Vi træner dig 2 gange om ugen på et lukket hold i 3 måneder, sammen med en gruppe, der har samme mål som dig. Vi støtter hinanden og deler erfaringer løbende.

Derudover får du individuel kostvejledning ved opstart, samt tre opfølgninger undervejs i forløbet.

Hvor og hvornår?

Opstart tirsdag d. 04/01/2024 kl. 10.30.

Træningerne foregår i FYSIQ Ørestad hver tirsdag kl. 11 og hver torsdag kl. 11.

Ved opstart afholder vi et foredrag om træning, målsætning, kost og motivation for jeres hold.

Prisen

Vi har lavet en skarp pris på kun kr. 3.399,-. Det kræver at du i forvejen er medlem af FYSIQ.

Early bird pris:

Hvis du tilmelder dig inden d. 15. december 2024, så er prisen kr. 2.999,-*

*Dette gælder kun så længe der er ledige pladser.

Tilmeld dig her

Skriv en email til Sille, for at blive tilmeldt. Der er kun et begrænset antal pladser og som altid er det først til mølle.

Kontakt os her