Hvem er konditionstesten til?

Konditionstesten er til dig, der ønsker at vide hvilken intensitet din træning skal være på, for at du kan opnå den hurtigst mulige fremgang, med minimal skadesrisiko. Eller til dig, der ønsker at følge din udvikling i en given periode.

Din idrætsgren kræver sikkert et vist konditionelt niveau, og derfor er det en god idé at forbedre netop dette fysiske parameter. Med denne test vil du få al den viden du har brug for, til at planlægge din træning, så du når dine mål.


Konditionstesten i FYSIQ Sport

Det findes en del forskellige test, der kan udføres for at finde dit konditionelle niveau. I FYSIQ Sport har vi valgt en meget præcis testprocedure kaldet en trappetest. Testen går ud på, at du løber på et løbebånd med en fast stigning, hvor belastningen øges ved ændring af hastigheden. Ved måling af puls og mælkesyre kan din kondition fastsættes. Testen kan også foregå på en WATT-cykel, hvis du er mere komfortabel ved dette.


Dine resultater

Når ovenstående test er udført, er vi klar til at analysere dine resultater. Vi kigger ofte på:

  • Hvad er dit konditionelle niveau på testdagen?
  • Hvordan har du udviklet dig siden sidst?
  • Hvad skal du gøre for at indfri dine mål?
  • Skal du forbedre dit fysiske grundniveau?
  • Skal du optimere dit fysiske maksniveau?
  • Skal du forbedre din evne til at skabe energi ved fedtforbrænding (etc. langdistance løb)?


Pris for testen

Testen koster kr. 750,- og varer 45 min. 
Pris for alle fire test kr. 1.750,- (inklusiv følgende tests: Kondition, kropskomposition, spring og væskebalance).


Booking af test

Ring til FYSIQ Ørestad på 32 52 35 64, for at booke en tid til test.

 

Har du spørgsmål?