Workshop: Yoga med skader og skavanker

Deltag i en transformativ workshop designet specielt til dem, der er udfordret med skader, skavanker eller kroniske lidelser, såsom dårlige knæ, hofter og skuldre. Denne workshop, undervist af FYSIQ’s yogaterapeut Gitte Lindgaard, vil lære dig, hvordan du ændrer forskellige yogastillinger for at imødekomme din krops unikke behov, hvilket sikrer en sikker og effektiv praksis.

I løbet af denne workshop lærer du

Tilpasninger til klassiske yogastillinger, der er venlige mod dine knæ, hofter og skuldre.
Teknikker til at reducere belastningen og forbedre komforten under din træning.
Alternative stillinger, der giver lignende fordele uden at forårsage ubehag.
Brugen af rekvisitter såsom blokke, stropper og stole til at understøtte din praksis.

Denne workshop lægger vægt på en medfølende og opmærksom tilgang til yoga, så du kan fortsætte din praksis med tillid og lethed. Uanset om du er ny til yoga eller har praktiseret i årevis, vil denne workshop give værdifuld indsigt i, hvordan du kan gøre din praksis mere tilgængelig og underholdende.

Hvem bør deltage?

Ældre interesseret i at opretholde en aktiv livsstil gennem yoga.
Individer, der er udfordret af kroniske smerter eller kommer sig efter skader.
Alle, der ønsker at tilpasse deres yogapraksis, så den passer bedre til deres fysiske behov.

Hvor og hvornår?

Dato: 10.11.24 – kl 12.00 – 14.00
Pris: Kr. 249,-
Sted: FYSIQ Kastrup
Instruktør: Gitte Lindgaard

Instruktør

Gitte Lindgaard en certificeret yogaterapeut med stor erfaring i adaptiv yogapraksis, vil guide dig gennem denne oplysende workshop.

Deltag og opdag, hvordan du dyrker yoga på en måde, der ærer og støtter din krop, og sikrer, at du kan nyde godt af dens mange fordele i mange år fremover!

Tilmelding

Tilmelding kan kun ske mellem 08.00-16.00 i FYSIQ Kastrup
Tilmeldingen er bindende og refunderes ikke ved afbud.