Sundhedstimen med Signe Find
Det er ikke altid let at være sund
Sundhed er ikke altid lige let at få indført i en travl hverdag. Selvom vores intentioner om at blive sunde er gode, falder vi let tilbage i vante rutiner og mønstre. Måske kan du nikke genkendende til følgende:
Temaerne for vinter/forår bliver blandt andet:
- Motivation - ”henimod eller væk fra”
- Vaner – nye vaner. Hvordan fastholder vi de nye gode rutiner, så de bliver til gode vaner?
- Hvorfor er det (for nogen), så vildt svært at tabe sig? Hvad skal der til?
- Optimer din fordøjelse og bliv gladere… Næring og nervesystemet.
- Meditation kan også ske i Føtex
Få pladser. Næste event starter om:
Næste event - Stress og fordøjelse - den gode og den mindre gode
Eventet afholdes torsdag d. 5. marts kl. 18.30-20.00. Vi kommer bla. til at snakke om følgende:
- Hvad er god stress og mindre god stress?
- Hvilken indflydelse har det på vores fordøjelse?
- Hvordan kan vi gennem træning og bevægelse optimere både stresstolerance og fordøjelse?
- Hvad er guld at spise for din fordøjelse - og kan have anti-stressende effekt?
Sundhedstimen kort forklaret
Sundhedstimen er til dig, der har lyst til at blive forkælet med viden, gode øvelser og samtaler omkring det at leve sundt både i krop, sind og sjæl.
Trods navnet vil Sundhedstimen vare 90min. og byde på (små) foredrag fra mig og oplæg til øvelser i gruppen, så vi bruger hinandens erfaringer, tanker og får nye perspektiver på forskellige emner inden for sundhed.
Sundhedstimen bliver et forum, et fællesskab, hvor du kan få masser af indsigt og gode idéer, sparring på dine udfordringer, dele dine målsætninger og successer – og tanke op på god energi.
Sundhedstimen bliver et sted, du kan hente inspiration og blive en del af et sundt, positivt fællesskab, hvor vi løfter hinanden og udvider perspektivet for en sund livsstil. Det bliver med
andre ord virkelig fedt
Hvor og hvornår?
Første event er d. 06/02/2020 kl. 18.30-20.00
Sessionerne foregår i FYSIQ Ørestad en gang om måneden.
Fastlagte datoer for næste events:
Torsdag d. 05/03/20
Torsdag d. 16/04/20
Prisen
Pris for medlemmer: Kr. 150,-
Pris for ikke-medlemmer: Kr. 200,-
Tilmeld dig næste event her
Skriv en email til Signe, for at blive tilmeldt. Der er kun et begrænset antal pladser og som altid er det først til mølle. Du kan også tilmelde dig i receptionerne i alle vores centre.
Sundhedstimen afholdes af Signe Find. Signe er certificeret coach, komplimentær hormonterapeut og yogaunderviser, og arbejder til dagligt i FYSIQ Ørestad og FYSIQ Nørreport.