Nye gravid/bækkenhold

Opstart af nye hold for gravide

Holdene er for gravide, som godt kunne tænke sig opstarte træning under graviditeten, men som er i tvivl om hvad de må/kan. Derudover er holdene for dem, der gerne vil vedligeholde deres træning/form og samtidigt kunne tænke at få masse inspiration og vejledning i forhold til træning under graviditeten.

På holdene vil der være særligt fokus på bækkenbund, ryg og baller - og herudover almen træning af styrke og stabilitet.

Træning er fantastisk - også selvom man er gravid - og det har enormt mange sundhedsfremmende effekter for både mor og baby 🙂

Træningen vil blive tilpasset den enkeltes niveau, erfaring og graviditetsforløb. På denne måde sikrer vi, at du får det optimale udbytte ud af din træning.