6 ugers mindfulness forløb

6 ugers mindfulness forløb

Få pladser. Forløbet starter om:

Dag
Time
Minut
Sekund

Giv dig selv en pause i hverdagen

Måske du har snuset lidt til mindfulness, evt været på mit ugentlige mindfulness hold.
Nu har du muligheden for at gå lidt mere i dybden og træne evnen til bedre at håndtere hverdagens problemer, bekymringer og eventuelle fysiske udfordringer og du lærer at blive bedre til at tage dig af dig selv.
Erfaring med mindfulness fra tidligere er ikke nødvendig.
Forløbet strækker sig over 6 uger, hvor vi mødes 1 1/2 time en gang om ugen.
Vi vil lave meditationsøvelser (liggende, siddende og gående), blid bevægelse og enkelte udvekslinger af oplevelser og erfaringer fra øvelserne undervejs.
For at få det fulde udbytte af forløbet skal du være indstillet på at afsætte ca. 15-20 min om dagen til at øve dig, som vil hjælpe til at integrere mindfulness i din hverdag.

Hvor og hvornår?

Onsdage kl. 14-15:30 i FYSIQ Kastrup.

De seks onsdage er:

D. 21/8, 28/8, 4/9, 11/9, 18/9 og 25/9
FYSIQ Kastrup
Kamillevej 4,
2770 Kastrup.

Informationsmøde 7/8 kl. 14-14:45

Tilmeld dig til informationsmødet, hvis du er i tvivl om kurset er noget for dig eller blot gerne vil vide mere om mindfulness. Dette er gratis.

Pris på forløbet

Intropris: 1350 kr og max 8 deltagere.

Prisen er for hele forløbet og der betales forud for opstart. Efter betaling er tilmeldingen bindende

Tilmelding til forløbet

Send en email til Maja Folkenberg på mfolkenberg@gmail.com.