Mindfulness forløb

Mindfulness forløb

Få pladser. Forløbet starter om:

Dag
Time
Minut
Sekund

Giv dig selv en pause i hverdagen

Vær med på vores mindfulness forløb med læge og MBSR-Instruktør, Maja Folkenberg.
Måske du har snuset lidt til mindfulness, evt. været på mit ugentlige mindfulness hold? Nu har du muligheden for at gå lidt mere i dybden og træne evnen til bedre at håndtere hverdagens problemer, bekymringer og eventuelle fysiske udfordringer. Du vil lære at blive bedre til, at tage dig af dig selv.
Erfaring med mindfulness fra tidligere er ikke nødvendig.
Forløbet strækker sig over 6 uger, hvor vi mødes 1,5 time en gang om ugen.
Vi vil lave meditationsøvelser (liggende, siddende og gående), blid bevægelse og enkelte udvekslinger af oplevelser fra øvelserne undervejs.
For at få det fulde udbytte af forløbet skal du være indstillet på at afsætte ca. 15-20 min om dagen til at øve dig, som vil hjælpe til at integrere mindfulness i din hverdag.

Hvor og hvornår?

Onsdage kl. 10-11:30 i FYSIQ Tårnby.

De seks onsdage er:

D. 22/5, 29/5, 5/6, 12/6, 19/6 og 26/6
FYSIQ Tårnby
Løjtegårdsvej 157,
2770 Kastrup.

Pris

Intropris: 1350 kr og max 10 deltagere.

Prisen er for hele forløbet og der betales forud for opstart.

Send tilmelding til Maja

Tilmelding

Invalid Email
Invalid Number

Vi glæder os til at høre fra dig

Hvis du vil være med på forløbet, så benyt formularen til at sende en mail til Maja med det samme.

grøn-pil-vens