Sådan forholder vi os til coronavirus (opdateret 25/10)

Sådan forholder vi os til coronavirus (opdateret d. 25/10)

Fysioterapi: Åben.

Fitness: Åben.

 

Kære Medlemmer og Patienter,

Du har sikkert spørgsmål vedrørende de nye restriktioner (pr. 26/10) og hvordan det påvirker din træning og behandling i FYSIQs træningscentre og klinikker.

Her kan du læse om hvilke tiltag vi gør os i forhold til Coronavirus og hvordan du bør forholde dig.

I FYSIQ følger vi de henstillinger og anvisninger som sundhedsmyndighedernes udmelder. Vi sørger for hele tiden at holde os opdateret på dem, og agerer så hurtigt vi kan.

Fysioterapi

FYSIQ er åben for fysioterapi.

Alle vores klinikker og fysioterapeuter følger Sundhedsstyrelsens forholds-og hygiejneregler og opdaterer løbende vores tilgang i henhold til styrelsens retningslinjer.

  • Du skal bære mundbind, når du kommer til behandling.
  • Der er maksimalt 9 deltagere udover fysioterapeuten på gentoptræningshold.

Fitness

FYSIQ er åben for fitness.

Kulturministeriet har d. 24 oktober skrevet følgende svar til nedenstående to spørgsmål:

1. Må man træne i et fitnesscenter?

Ja, f.eks. svømmehaller og fitnesscentre må fortsat holde åbent for almindelig udøvelse af idræt på tværs af aldersgrupper. Almindelig ophold og træning i et fitnesscenter betegnes ikke som ét samlet arrangement. Der må dog maksimalt være 10 personer til stede til et arrangement eller en aktivitet såsom holdtræning.

2. Skal man have mundbind på i fitnesscentret eller svømmehallen?

Man skal have mundbind på, når man ikke udøver sin idrætsaktivitet. Der vil dog være en undtagelse, hvis aktivitetens natur gør det umuligt at håndtere et krav om mundbind. Det gælder f.eks. i forbindelse med badning eller i et omklædningsrum.

Når man går ud af omklædningsrummet i sit idrætstøj, skal man ikke have mundbind eller visir på, heller ikke mellem maskinerne. Tilsvarende i en svømmehal - når man har svømmetøj på og går til og fra bassinet, skal man ikke have mundbind eller visir på. Men man skal have mundbind eller visir på, når man kommer og går ind i omklædningen, og når man forlader stedet - eller opholder sig i fx et loungeområde.

Hvad betyder det for træning i FYSIQ?

Vi overholder alle nye retningslinjer. Dette indebærer:

  • Du skal have mundbind på, når du ankommer til træning og når du forlader træning. Du behøver dog ikke at have mundbind på under din træning.
  • Selvom der er god afstand imellem os, kan det være at du ønsker at bære mundbind under din træning, fordi du ønsker at passe ekstra på. Det er naturligvis helt i orden.
  • Der må kun være 9 deltagere på et hold udover instruktøren/fysioterapeuten. De hold i FYSIQ, der har flere end 9 deltagere vil derfor blive reduceret til 9. De 9 første, der tilmeldte sig holdet vil beholde pladsen. De resterende deltagere vil blive først på ventelisten. Vi henstiller til at du først møder op umiddelbart inden holdstart, for at undgå at for mange samles på samme tid.
  • Patienter, der kommer for at få behandling i FYSIQ skal bære mundbind.
  • Du skal have mundbind på, når du opholder dig i venteværelse/loungeområde.
  • Sekretærer bag skærmene skal ikke bære mundbind.

Vi overholder alle nye retningslinjer. Dette indebærer:

  • Maks antal personer i centeret ad gangen
  • Maks antal personer i centrenes forskellige zoner
  • Maks 1 person pr. 4 kvadratmeter i gennemsnit
  • Maks 9 deltagere udover instruktøren til holdtræning.
  • Ekstra rengøring
  • Håndsprit er tilgængeligt
  • Afspritning til maskiner er tilgængeligt
  • Måtter er midlertidligt fjernet for fitness (Benyttes dog stadig i forbindelse med fysioterapi).

En aktiv livsstil

De nye restriktioner gør det lidt mere besværligt at træne, og det nemmeste ville nok være at kaste håndklædet i ringen og sige: ”Jeg træner først, når COVID-19 er væk”. Alligevel er der så mange af os, som insisterer på at være aktive. Vi påskønner jeres vilje til at holde kroppen sund og aktiv, det fortjener et stort klap på skulderen. Sammen klarer vi os gennem denne tid og bliver ved med at holder os i god form.

Klik her for at læse vores retningslinjer for at træne i FYSIQ

Online træning i FYSIQ

Vi har i FYSIQ lavet to tiltag, som du kan benytte dig af, for at holde dig sund og aktiv.

 

1. Få leveret et gratis træningsprogram hver dag i din indboks. Tilmeld dig her. 

2. Se vores faste bibliotek af online træninger. Gå til siden her. 

Vi arbejder desuden på at lave virtuel holdtræning. I denne uge kan du prøve kræfter med virtuel biking i Kastrup. Der vil løbende komme flere typer af hold.