Knæ hold

Holdet henvender sig til: Patienter med daglige smerter, bevægerestriktioner samt problemer ved at aktivere muskulaturen omkring knæet. Der kan på dette niveau trænes før og umiddelbart efter en knæoperation.

Formål: At genskabe normal bevægelse, nedsætte smerten og øge muskelfunktionen for på den måde at øge funktionsniveauet.

Dokumentation for effekt: Der er god evidens for effekten af specifik træning af knæet på kort og lang sigt.

Indhold: Der trænes på hold i ca. 50 min. Her fokuseres der på den neuromotoriske kontrol over knæet, aktivering af muskler samt øge bevægelsen. Før træning anbefales det at varme op i centret og efter holdtræning skal der styrketrænes i maskiner efter fysioterapeutiske anvisninger.

Antal træningsdage: 2 gange holdtræning om ugen, desuden træning i FYSIQ efter anvisning.

For at deltage: Du skal være grundigt udredt af en fysioterapeut.

Ansvarlig Fysioterapeut: Mikkel Ammentorp Pedersen, FYSIQ Tårnby