Knæ hold hos FYSIQ

Læs om vores knæ hold her.

Få et stærkt knæ - start på knæ hold

Patienter med daglige smerter, bevægerestriktioner samt problemer ved at aktivere muskulaturen omkring knæet

Hvad er knæ hold?

Holdet henvender sig til: Patienter med daglige smerter, bevægerestriktioner samt problemer ved at aktivere muskulaturen omkring knæet. Der kan på dette niveau trænes før og umiddelbart efter en knæoperation.

Formål: At genskabe normal bevægelse, nedsætte smerten og øge muskelfunktionen for på den måde at øge funktionsniveauet.

Dokumentation for effekt: Der er god evidens for effekten af specifik træning af knæet på kort og lang sigt.

Indhold: Der trænes på hold i ca. 50 min. Her fokuseres der på den neuromotoriske kontrol over knæet, aktivering af muskler samt øge bevægelsen. Før træning anbefales det at varme op i centret og efter holdtræning skal der styrketrænes i maskiner efter fysioterapeutiske anvisninger.

Antal træningsdage: 2 gange holdtræning om ugen, desuden træning i FYSIQ efter anvisning.

For at deltage: Du skal være grundigt udredt af en fysioterapeut.

Ansvarlig Fysioterapeut: Mikkel Ammentorp Pedersen, FYSIQ Tårnby

Info om holdet

Få gode råd til forberedelse og tilmelding til holdet.
Læs om niveau og forventninger til træningen.

Hvilket niveau kræver holdet?

Patienter med daglige smerter, bevægerestriktioner samt problemer ved at aktivere muskulaturen omkring knæet.

Forberedelsestips til træningen?

Medbring gerne vand, samt indendørssko. Vi sørger for resten af udstyret og instruktionerne, så du får en optimal træningsoplevelse.

Tilmelding til holdet

Tilmeld dig holdet i vores app eller på hjemmesiden og book din plads i god tid. Vi glæder os til at træne sammen med dig!

Varighed af holdet

Der trænes på hold i ca. 50 min.

Det siger vores kunder

Virkelig en god, hurtig og professionel oplevelse hele vejen igennem. Jeg fik hjælp til en skade i knæet og nogle gode øvelser at bruge til fremover. Fem stjerner og min fulde anbefaling herfra!

– Lasse

God behandling, med fine øvelser, der – trods jeg havde tænkt mig at komme en gang til – viste sig at være tilstrækkelige til min genoptræning. Rigtig god oplevelse 🙂

– Sofie

Jeg var meget tilfreds med mit forløb. Fyssen var kompetent og venlig. Jeg kommer gerne igen næste gang mine knæ driller.

– Thomas