Holdet henvender sig til: Holdet henvender sig til ældre, som har svært ved at træne alene, og derfor kræver en hjælpende hånd samt supervision i deres træning.
Formål: Øge balancen samt generel styrketræning.
Dokumentation for effekt: Der er dokumentation for styrketræning til ældre har en gravnlig effekt både på balancen og på øgning af gangfunktionen.
Indhold: Timen indeholder funktionel balancetræning samt generel styrke af kroppens muskler i centerets maskiner.
Antal træningsdage: 2 gange om ugen.
For at deltage: Henvises fra andre fysioterapeuter samt med henvisning fra egen læge.
Ansvarlig Fysioterapeut: Ditte Juul-Nielsen, FYSIQ Tårnby.
Praktiske informationer: Husk at medbringe træningstøj.