Zumba

Hvad er Zumba?

Zumba er for den danseglade person, som elsker at bevæge sig til fed og humørfyldt musik. Zumba er fitness-træning, hvor du får pulsen op, brænder kalorier, og får en bedre kondition. Vi arbejder både med fitness-elementer som f.eks. squat og lunges, og dansetrin. Du danser og bevæger dig til forskellig musik som f.eks. merengue, cumbia, reggaeton, salsa, calypso, samba og meget andet musik, som sammen med lette trinkombinationer gør, at du får sved på panden, pulsen op og et kæmpe smil på læben. Zumba er et koncept, hvor alle kan være med – uanset erfaring.


Fordele ved Zumba

Cardio-FYSIQ
Koordinationstræning
Energi-træning

Kredsløb

Koordination

Energi