Stram op

Hvad er Stram op?

Stram Op er styrketræning for hele kroppen. Vi arbejder med styrke-, stabilitets- og balanceøvelser, der går i dybden og får både fat i de store muskelgrupper og de små stabiliserende kernemuskler, vi sjældent bruger i hverdagen. I Stram Op arbejder vi med mindre belastning og flere gentagelser i forhold til Pump. Resultatet bliver en slank og strammere krop frem for større muskelmasse. Holdet er perfekt for dig, der gerne vil styrke din krop, gerne vil have et godt supplement til den daglige træning i maskiner. Alle kan deltage.