Hvad er Stræk og mobilitet?

Stræk og Mobilitet er en time med afspænding og bevægelighed for hele kroppen. Timen har flere elementer for pilates - vi arbejder i et roligt tempo, og igennem lange og dybe stræk, genfinder vi langsomt kroppens balance og den naturlige smidighed og bevægelighed. Stræk og Mobilitet trænes på måtte evt. med hjælperedskaber. Alle kan deltage.