Sundhedsdag i FYSIQ Dragør

Nyt spændende event i FYSIQ Dragør! Læs mere her.

1. marts - 2018 Fra 13.00 til 19.30

Kom godt fra start i det nye år i FYSIQ Dragør. På dagen kan du komme og blive inspireret til en sundere livsstil, om fysisk og mental træning, kost og meget mere.

Vores professionelle team bestående af fysioterapeuter, kostvejledere samt instruktører, vil stå klar med vejledning, øvelser, tests, smagsprøvning og gode tilbud til dig. 


Dagens program

13.00 - 13.30 - Bevar mobiliteten (Lars Kristensen)

Hvad skal der til, for at have en god mobilitet og hvad kan du gøre, for at du bibeholder en større grad af frihed, til at gøre de ting du gerne vil i livet.


13.30 - 14.00 - Senior Fitness test +60 (Mathilde Kehler)

Find ud af om du fysisk er lig din alder. Få dine individuelle testresultater med hjem.

OBS: Grundet stor efterspørgsel afholdes dette også kl. 14.00 og 14.30!


14.00 - 14.30 - Hemmeligheden bag at have god energi hele dagen (Kajsa Armandt)

Lær om hvordan du sikrer dig energi nok i hverdagen med en sund og vel tilrettelagt kost.


14.30 - 15.00 - Efterfødselstræning (Cecilie Harboe)

Hvordan kommer du bedst i gang efter fødslen?


15.00 - 15.30 - Hvordan styrker du din mentale sundhed? (Signe Find)

Få inspiration og konkrete råd til at blive mentalt stærk.


15.30 - 16.00 - Okklussionstræning (Anders Skov Hansen)

Sådan opnår du større muskelvækst uden brug af store/tunge vægte.


16.00 - 16.30 - TRX (Charlotte Christensen)

En funktionel styrketræning, hvor du bruger din egen kropsvægt som belastning.


16.30 - 17.00 - Hvad er GLA:D træning? (Mathilde Kehler)

Kom og hør om hvordan du bedst håndterer og forbedrer din funktion og nedsætter dine smerter med specifik artrose-træning.


16.30 - 17.15 - Kropsmåling (Kajsa Armandt)

Bliv målt og vejet og høre om hvad et FYSIQ Sundhedscheck indebærer.


17.30 - 18.00 - Kost og træning (Kajsa Armandt)

Smag på og få inspiration til gode og nemme mellemmåltider før og efter træning.


17.30 - 18.20 -Hvad er dit kondital? (Kristian Larsen/Janick Møllerud)

Hop op på en cykel og find ud af i hvilken form du er, samt få vejledning til at træne smart ud fra dit kondital.


18.30 - 19.30 - Biking time (Anna Schram)

Slut dagen af på en fantastisk måde, og kør en dejlig biking time med vores dygtige instruktør. 

På denne dag kan du tage en gæst med og give ham/hende en måneds gratis medlemskab.

Der vil være mulighed for at booke gratis massage hele dagen mellem kl. 14.00 - 18.00 hos vores massør, Frank.

Meld dig til forskellige sessioner i FYSIQ Dragør på 32 52 35 61. 

Vi glæder os til at se dig!