Circular

Hvad er circular?

Circular er cirkeltræning i maskiner med hydraulisk modstand. Maskinen yder modstand i begge retninger, og træner således to modsatstående muskelgrupper ad gangen, for eksempelvis bryst/ryg og biceps/triceps. Circular er effektiv, sikker og tidsbesparende træning for hele kroppen. Cirklen er tilrettelagt således, at du træner en ny muskelgruppe, hver gang du skifter maskine. Dette medfører at du straks kan skifte til næste maskine uden at holde en lang pause. Circular kan trænes individuelt eller på hold, hvor vi kombinerer maskinerne med ekstra styrke- og pulstræning. Alle kan deltage. 


Fordele ved circular

Styrketræning
Cardio-FYSIQ
Tidsbesparende-træning

Styrke

Cirkeltræningen giver dig styrke gennem den intensive træning i de hydrauliske maskiner. 

Kredsløb

Idet man kun holder meget korte pauser vil du holde pulsen oppe i det meste af timen. 

Tid

På vores circular hold træner man hele kroppen i gennem på kort tid.