Yoga

Hvad er Yoga?

Yoga er på kort tid blevet en af de mest populære træningsformer, når man ønsker at sætte fokus på en øget fleksibilitet og styrke. Yoga desuden meget velegnet til, at give mental balance samt at minimere hverdagens stress på grund af den afslappede sindstilstand man opnår. Jo mere man kommer ind i yoga-verdenen, jo mere forstår man at det ikke blot er en træningsmetode for at opnå fleksibilitet og styrke. Yoga er en filosofi og en livsstil for de mange, som er dybt involveret. Så selvom du begynder til Yoga for træningens skyld, ender du måske selv med at blive opslugt af universet og den spiritualitet som følger med.


Fordele ved Yoga

Der er mange fordele ved at træne Yoga. I nedenstående liste kan du se et udvalgt af de gode ting, som yoga kan gøre for dig og din krop:

  • Øget balance
  • Øget styrke
  • Øget fleksibilitet
  • Øget stamina
  • Bedre kropsbevidsthed
  • Reduktion af stress
  • Afslapning
  • Bedre søvn